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¿Es correcto compartir la cama con un bebé?

Hábitos de sueño saludables

En este artículo, exploraremos una de las formas más debatidas y comunes del colecho: compartir la cama. Te decimos todos los pormenores. 

¿Qué es compartir la cama?

Compartir la cama se practica de varias maneras, a veces con ayudas como cestas para bebés o tumbonas.

El concepto básico es que el bebé comparte la cama con su madre o con ambos progenitores.

Muchos expertos y madres creen que compartir la cama es beneficioso. Fomenta el vínculo materno, facilita la lactancia y crea una sensación de seguridad y bienestar que favorece el crecimiento y el desarrollo de los bebés.

Compartir la cama no es nada nuevo y se ha practicado en otras culturas durante generaciones. Sin embargo, para algunos puede parecer extraño e incluso inseguro.

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¿Cuáles son los riesgos de compartir la cama?

Mucha gente asume lo obvio. Cuando se tiene a un pequeño recién nacido en la cama con un adulto, hay sin duda una gran preocupación. ¿Qué pasa si el adulto se da la vuelta?

Esta es una de las cosas que pueden causar daño a un bebé en una situación de compartir la cama. Sin embargo, hay otros peligros “invisibles”.

La asfixia y el sobrecalentamiento se han vinculado a casos de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), tanto si se comparte la cama como si se duerme por separado.

Algunos estudios han sugerido una relación entre compartir la cama y el SMSL, lo que para muchos es razón suficiente para evitarlo. Sin embargo, hay muchas maneras de compartir la cama de forma segura y responsable.

Colecho o dormir con los padres

¿Cómo puedo hacer que compartir la cama sea seguro?

Si has hablado con tu médico y crees que compartir la cama es una opción adecuada para ti y para tu bebé, debes tener en cuenta algunos aspectos importantes.

En caso de que quieras compartir la cama, los aspectos más importantes que debes tener en cuenta son los siguientes:

¿Es correcto compartir la cama con tu bebé?

No se debe compartir la cama durante los tres primeros meses, cuando el riesgo de SMSL es máximo.
Si tu bebé es prematuro, tiene un peso inferior al normal o tiene algún tipo de dificultad respiratoria, el NHS no recomienda compartir la cama a ninguna edad.

Cuando se acueste para dormir, es de vital importancia que el bebé duerma boca arriba. Incluso cuando duermen solos, los bebés que duermen en posición “boca abajo” han demostrado un mayor riesgo de SMSL.

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¿Le conviene compartir la cama?

Los padres que fuman o beben habitualmente no deberían compartir la cama. Estas sustancias pueden interrumpir el sueño y hacer que sea menos probable que te despiertes si tu bebé está en peligro.

Si usted tiene un sueño inquieto y tiende a agitarse, a inquietarse o a tener terrores nocturnos, compartir la cama no es una buena idea.

Los padres obesos o con sobrepeso no deberían compartir la cama, ya que estas clases de peso suelen mostrar signos de sueño interrumpido o afecciones como la apnea del sueño.

En estos casos, es preferible utilizar una cuna o un cesto para bebés junto a la cama. Protegen a tu bebé pero siguen proporcionando esa encantadora sensación de cercanía de los padres.

Lista de comprobación para compartir la cama de forma segura

Un colchón restonic matrimonial para una pareja con un bebé, proporcionará suficiente espacio para que los tres duerman con seguridad. El espacio entre los durmientes es esencial para evitar el aplastamiento o el sobrecalentamiento.

Un colchón de firmeza media o superior – Los colchones blandos y con un poco de hundimiento no son buenos para los bebés.

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Un acolchado excesivo aumenta el riesgo de que se les tape la nariz y la boca. Lo ideal es un colchón de muelles firme y de buena calidad.

Sin huecos – No debe haber hendiduras ni espacios por los que el bebé pueda caerse o quedar atrapado. Ten cuidado con los espacios entre el colchón y las mesitas de noche o el cabecero.

No hay cojines ni almohadas sueltas: una almohada de tamaño estándar para ti y tu pareja es suficiente. Las almohadas sueltas y los cojines dispersos aumentan el riesgo de que la cara del bebé quede cubierta.

Temperatura ambiente – Asegúrate de que la habitación no esté ni demasiado caliente ni demasiado fría.
Bajo ninguna circunstancia debes:

  • Dormir con más de un bebé o niño en la cama. Los niños se mueven más mientras duermen y es poco probable que tengan cuidado con el nuevo bebé. Puede ser una decisión difícil, pero tal vez tengas que echar a tu hijo mayor de la cama.
  • Dormir con el bebé en un sillón, sofá o sillón reclinable. Es muy fácil que, al caer, queden atrapados en los huecos. Entonces pueden asfixiarse o acalorarse antes de que te des cuenta.